Você sabia que o exercício físico pode melhorar também a saúde do seu intestino?
Sabemos diversos benefícios que eles trazem para saúde controlando pressão e o diabetes, evitando problemas no coração, diminuindo a ansiedade, etc.
Além de estimular os movimentos do intestino (peristalse) diminuindo a constipação, o exercício pode interferir na qualidade da flora intestinal.
A microbiota intestinal (flora intestinal) desempenha funções importantes produzindo substâncias com ações imunológicas, anti-inflamatórias e que ajudam no metabolismo.
Entre os estudos realizados recentemente foi observado que o exercício físico de leve/ média intesidade pode contribuir para uma microbiota intestinal mais variada e saudável em comparação com indivíduos sedentários.
Já nos atletas de alta performace seria necessário realizar uma suplementação com dieta e probióticos para conseguir manter o equilíbrio da flora no meio de tanto estresse gerado ao organismo.
Com a microbiota saudável teremos a melhora da saúde em geral e do rendimento do atleta.
Porém mais estudos precisam ser realizados para entendermos melhor esse fenômeno.
Enquanto isso que tal praticarmos exercícios físicos e aproveitarmos os diversos benefícios que eles promovem na nossa saúde??
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Lá esta repleto de vídeos com pequenos treinos que você pode realizar na sua casa.
Tire suas dúvidas com o professor @claudiobarghetti
Claudio Barghetti Junior
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Dra. Marcella Sousa CRM-SP 148489
É coloproctologista e cirurgiã pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Possui título de especialista pela associação médica brasileira e pela sociedade brasileira de coloproctologia. Atua em São Paulo desde 2015 auxiliando pacientes da rede privada e do SUS nas diversas áreas da especialidade. Tem como objetivo em seus atendimentos, além da ciência e atualização, proporcionar um ambiente com muita tranquilidade, confiança e empatia durante as consultas.
Endereço da clínica:
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Consulta Coloproctologista em São Paulo
Não sinta vergonha ou medo de se consultar com o proctologista, mas como em qualquer outra área da saúde, o profissional nunca vai julgar ou desprezar a doença do paciente.
Já sabe quando procurar um Coloproctologista?
É comum que as pessoas procurem um gastroenterologista ou clínico geral ao se deparar com problemas no intestino, mas o proctologista é o especialista na área. As doenças no intestino, reto ou ânus que são mais frequentemente tratadas por ele são: fissuras anais; hemorroidas e incontinência anal; doença de Crohn; infecções intestinais; câncer no intestino grosso e reto; inflamações como retocolite e diverticulite; diarreias ou constipações crônicas; tumores benignos; síndrome do intestino irritável; doenças sexualmente transmissíveis no reto ou ânus.
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